po prostu

Niestety, ale mam mnóstwo sygnałów o opóźnieniach na poczcie. Tak jest niestety w każdym okresie przedświątecznym i trzeba to po prostu przeczekać bo nic się nie da zrobić.

Po prostu Ci nie smakuje i tyle, organizm ma dosyć i nie chce tego smaku czuć, to chyba lepiej dla Ciebie, kolejna sprawa może palisz jakieś śmiecie a nie papierosy.

[...] preznej grupy seniorow" mam cicha nadzieje,ze moze choc jednego seniora,seniore uda nam sie tym programem skierowac na droge fitness,cwiczen silowych, a ogolnie-po prostu o zadbanie o wlasne cialo i ducha. i moze choc jedna osoba kiedys trenujaca jakikolwiek sport -znow uruchomi swoja biologiczna maszynerie. chcemy zniszczyc,usunac z [...]

Po prostu twoje mięśnie przykrywa warstwa tłuszczu, musisz ułożyć diete z ujemnym bilansem kalorycznym, i dołożyć do tego trening aerobowy.

A że tak spytam Ground 'n Pound jest tam trenowane? Czy jest to po prostu klasyczne jiu jitsu?

a ile Ci poszło masy? możliwe jest żebym dojechał do 10 kg w miesiąc? nawet tłuszczu bo teraz to jestem zaj**** chudy i chce po prostu przytyć

nie zastępuj tylko po prostu jedz więcej warzyw i owoców - z resztą nie musi być wszystko idealnie, staraj się aby było tak mniej więcej to rozłożone ;] pzdr.

ok. a jakieś suplementy do tego? zależy mi na tym, żeby po prostu uwypuklić mięśnie. Te ćwiczenia w domowych warunkach i dieta wystarczą?

ale nie w tym rzecz .....mam zycie na pelnych obrotach i nieraz nie zjem normalnie albo cos ....i po prostu chce wiedziec czy sie oplaca takie cos kupic albo kupować!!!

Prolaktyna, FSH, TSH, LH, ESTRADIOL, TESTOSTERON te badania robi sie na czczo ? i czy po prostu powiedziec ,ze chce testosteron czy testosteron jakis tam ? czy moge zrobic badania FSH i LH ? i jesli beda ok to reszty nie musze ?

Nie rośnie, bo może nie wykonujesz na niego ćwiczeń albo wykonujesz, ale za dużo albo po prostu zła technika :). Polecam atlas ćwiczeń

Nie rośnie, bo może nie wykonujesz na niego ćwiczeń albo wykonujesz, ale za dużo albo po prostu zła technika :). Polecam atlas ćwiczeń Głupia odpowiedź wykonuje ćwiczenia staram się je wykonywać z dobrą techniką tak jak ma być, za dużo raczej nie. atlas sprawdzałem

Hmmm, to nie ma znaczenia czy łamany czy prosty, po prostu zginanie ramion podchwytem :P . Złap sie za hantle, robisz 12 powtórzeń na łape, odkładasz i od razu łapiesz sie za sztange :) . bez odpoczybku i kolejne 12 powtórzeń ;) . Nawet jak nie bedziesz dawał rady i troche z technika bedzie gorzej zrób te 12 powtórzeń, musisz przeciążyć te mięśnie [...]

Jak cos tam trzymam z dieta to sie po prostu staram dostarczyc 2g bialka pochodzenia zwierzecego a reszte dobija/dopijam jako bonus ;-) ale nie licze np. 6-7g bialka z przykladowo 100g ryzu.

duza czesc rekordzistow mistrzostw olimpijskich na 100 200 i 400m podjada winko jak nie wszyscy niektorzy po prostu zapominaja wczas odstawic np ben johnson albo marion johnes czy jakos tak Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-11 21:41:18

Czuje, że nie masz ułożonej konkretnej diety redukcyjnej... Jak jest z nią? Jeżeli masz i po prostu zastanawiasz się czy można zjeść na redukcji to j/w i będzie dobrze. Mozarella pół biedy - o makaron zadbaj. Z tym, że kurczak to nie źródło węgli %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2014-01-07 21:32:39

Z dietą jest tak że staram się po prostu ograniczyć węgle i zwiększyć białko. Kończyć ostatni posiłek o 18/19 i w ostatnim posiłku jak najmniej węgli :) Nie pić żadnych słodkich napoi tylko woda no i herbata bez słodzenia chyba, że miód :)

[...] tyle starczaja 2opak) ale ma tylko jedno opakowanie, ktoro wystarczy mu na 6tyg... Czyli cwiczy te 6tyg i caly czas robi postepy ale niestety musi przerwac bo brakuje kretki Sorry ale jak ja mialbym robic cykl to od poczatku do konca, a nie do polowy... Robiac tak jak chce autor, po prostu nie wykorzystujemy w pelni cyklu - takie jest moje zdanie

[...] teraz nie mam na to siły. Te argumenty powinny Cię przekonać, że jak na razie na treningi na siłowni jest zbyt wcześnie. Oczywiście, nie mówię Ci, że nie możesz ćwiczyć, po prostu poczekaj. Kulturyści pokroju Pudziana na pewno nie zaczynali w wieku 18 lat, ale możliwe, że nasz Dominator miał farta, że jest teraz znanym kulturystą, a nie kaleką. [...]

[...] inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i przełamując kolejne fizjologiczne i psychiczne bariery.